Yatmadan önce telefonla uzun süre vakit geçirmek, sadece uyku kalitesini düşürmekle kalmıyor, aynı zamanda beyin sağlığını da tehdit ediyor.
Uzmanlar, mavi ışığın melatonin hormonunun salgılanmasını engellediğini, bunun da uykuya dalmayı zorlaştırdığını belirtiyor.
Ayrıca gece uyku sırasında telefonun baş ucunda bulunması bile elektromanyetik dalgalar nedeniyle beyin dalgalarını etkileyebiliyor. Uzmanlar, telefonun yatak odasının dışında tutulmasını öneriyor.
